提到“愁”字，给人的感觉是忧虑、彷徨，个中滋味真是：“才下眉头，却上心头。”试想暮秋万物凋零，仅个悲秋，好不灼人。令人们不尤想起：“日暮乡关何处是、梧桐更兼细雨、一襟馀恨宫魂断、孤馆寒窗风更雨。”慨叹生命的估计和落寞，有道是天凉好个秋。有人说：“还有春愁呢！”暮春时节，落英缤纷，一夜小径红稀，于是开始伤春，文人骚客高唱：“若有人知春去处，邀其归来同住。”却道好一个愁字了得。再说“闷”字本意“心烦，不舒畅”，在与愁字相连，真叫个“愁闷”啊！
“愁”“闷”二字，均关乎于心，是人一种的内心感受。看秋上心头，而且还把一颗心关在小屋内，在一个狭小的空间，只有自己的心与这个落寞的季节相共，如何不怅然若失，泪洒潇湘呢！词人却道是“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。”我们看到蝶儿之所以快乐，是因为春天就在它们的心中。它们除了歌颂和赞美春天，没有人类那么多的欲望。
今天说的是如何解愁闷，既然关乎心情，我们不妨从心开始说起。先不妨减去心头的秋意，那么仅余一颗空灵无尘的心。下一步让心从那扇门里走出来，人们常说放飞心情估计便是此意吧！至于能否放飞心情，那便要靠个人的感悟了。所谓“悟”，便是看见我（吾）心。到底需要什么样的生活，只有你自己最清楚，适合别人的未必就适合于你。
乘物以游心，是《逍遥游》的最高境界，我们不妨予以借鉴。怎样才可以做到游心呢？首先是看破名利关，减轻心理负荷，坚定自己的心志，做到外化内不化。所谓外化，是对外的融通，内不化，便是内心有所坚持。智者不惑，估计便是如此了。“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”想来破名、破利是不容易的了。无论是名还是利都是我门所欲，但欲念越多，人的思想压力越重，久而久之人便成为物的奴隶，为其所左右，这便成了本末置。
我们感受到自己不开心的时候，有没有想到要把一颗心打开，去感受周围世界所赐予的真、善和美呢？我们首先接受四季轮回的自然规律，便在料峭的季节也会感受到春天的希望，莺燕、何况还有：“霜叶红于二月花”，秋高气爽的日子呢！心中接受什么信息，如何取舍在于个人心态的调整了。
以上种种，无非希望我们保持快乐积极的心态面对生活。得与失、名与利不是至关重要的，它决定不了我们心情，因为我们感悟到的境界更高、更远。帮助弱小我快乐、安贫乐道我快乐、众人快乐我快乐、塞翁失马亦快乐。真正做到“不为物喜，不以己悲”，在平凡的人生中，感悟到亲情、友情和爱情的快乐。