人体的气是身体重要的能量，推动著各种功能。中医认为气能激发人体的生長发育，促進人体脏腑、经絡及組织的生理功能。此外，气促进血的生成及循环，以及津液的代謝。若出现气虛的情況，气的推动功能便会减弱，生长发育会因此变得迟缓，而脏腑经络的生理功能亦会减弱，血的生成亦会出现不足，造成一连串的健康問題。人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式，都会造成气虚。
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处：
1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。
5、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
9、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
10、伤乳房，也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。
心胸狭小、嫉妒心强的人比较爱生气，就像周瑜。周瑜的心胸狭小是众所周知的事情，诸葛亮就利用这一点制他于死地。周瑜若不是容不得诸葛亮胜过自己，面对困境淡然视之，也不至于丢掉性命。
三国演义里的东吴军师周瑜，少年得志，智勇双全。他身经百战，百战不败，让敌军闻风丧胆，如此神勇的一个人，没有死在如雨的刀剑下，却躺在了诸葛亮的三气之下。
夺荆州，诸葛亮一气周瑜，使周瑜喷血而倒。讨要荆州，诸葛亮二气周瑜，使周瑜疮口崩裂而倒。再讨荆州，周瑜设计擒刘备，被诸葛亮识破，陪了妇人又折兵，疮口崩裂而亡，临死前对苍天大啸：“既生瑜，何生亮？”
周瑜临死前怨天怨地，却不怨自己的心胸狭窄。荆州重要，伊人更重要，但是到了这一地步也的从长计议不是。况且，不就是一个荆州吗？本来也不是你的，给他又如何？虽然身边卧一只虎不舒服，可是暂时也撵不走，就随他去吧！慢慢来吗！伊人更不用管她了，她是去做夫人的，又不是去送死的。虽然刘备有了占据荆州的理由，但是已经造成了这样的局面，也只得朝好处想了“也许以后的局势会扭转呢！”
一件事情说简单也简单，说复杂也就很复杂，其实那只是个心态问题，对什么事不是说不在乎，是要换个角度去思考，及时调整心态。如果你对一件很小的事，而纠结而弄的不开心，那你应该想想有这必要吗？什么事都不能用急躁的心情去思考，那样会让你陷入你认为是对的答案中，每一件事没有绝对的正确，也没有绝对的错误，换个角度你会知道，其实每一样事情都是那么小，只是心态而已。
都说宰相肚里能撑船，宰相肚里真能撑船吗？不能。那只是一个比喻，比喻宰相有宽广的胸怀。一国宰相，上对国君下对朝臣百姓，大事小事都要去面对，去化解，若没有博大的心胸，还不被气出病来。
自诩为天下第一聪明人的东方朔，一心一意地扶佐汉武帝刘彻。他曾言政治得失，陈述战强国之计，但武帝始终把他当俳优看待，没有得到重用，还几次三番的要制他于死地。东方朔不但不生气，还想出了金蝉脱壳之计远走他乡，功成而退，名镌千古。
遇事莫要冲动，要冷静，就像是身上沾了湿了的泥土，要是立马去处理，肯定会越弄越糟，要等它干了后，就容易弄干净了……
有一天成吉思汗在打猎的时候觉得口很渴，他四处看了看，前面有一泓山泉，他兴冲冲的策马过去，正当他下马捧起山泉要喝的时候，一只大鸟从他眼前疾飞而过，成吉思汗被那大鸟吓了一大跳，手中的山泉也被泼了一地，还弄湿了他的衣服。
正想美美的喝上几口山泉的成吉思汗大发雷霆，想都没想就抽出背上那把能射雕的劲弓“嗖”的一声就把那只鸟给射了下来，落在不远的山坡上。成吉思汗走过去一看，原来是一只老鹰，利箭正好从老鹰的胸部一穿而过，大汗的箭法果然是名不虚传啊！
当成吉思汗回到山泉边时，发现水边有一条被老鹰啄死了的毒蛇，成吉思汗这才明白刚刚是怎么一回事，一时间他也不知道怎么来说自己。
为什么会发生这样的悲剧？那是因为他被强烈的愤怒冲溃了理智，以至于忽视了最基本的判断与核实的步骤。其实这也是人的通病。根据心理学家的测算，人在愤怒的时候，智商是最低的。在愤怒的关头，人们会作出非常愚蠢的决定而自以为是，也会作出非常危险的举动而大义凛然。这个时候所作的决定，90％以上都是极端的错误。
其实，很多人都是被"一时之气"而断送一生的。远的如屈原，一气之下投河自尽；近如马加爵，一气之下连杀四人。这是极端的例子。至于一气之下辞官于陶渊明，一气之下辞职不干的芸芸众生，更是不胜板举。所以，有这么一句忠告——在生气的时候不要作任何决定。
几乎所有的在狱囚犯都表示过后悔；几乎所有的行事案件都是在生气的时候作了一个不理智的决定而发生的；几乎所有罪犯在接受采访时都表示过："如果当时……。"事实上，绝大多数人本质时善良的，正所谓"人之初，性本善"真正穷凶极恶，以杀人放火为乐事的人是少之又少。从这个意义上讲，在生气时能否拥有理智，将从根本上影响人的一生。
人是感性动物，生活在爱恨情仇的交织中，而人生又是处在不断的选择之中，有些选择或许无关痛痒，有些选择却事关全局；有些失误可以尽力弥补，有些却无力回天。因生气而作出错误决定的事，每个人身上都发生过。如果你没有被那错误的决定所伤害，那要感到庆幸，但幸运并不一定永远垂青。所以要想把握自己的一生使之不偏离轨道，就请记住这句忠告——在生气的时候不要作任何决定！
生气虽然带给我们许多的弊端，但是若想控制它还真是说者容易做者难。有句话说的是泰山好移秉性难改，但也不是就板上定钉了，五行八卦还能破呢！命里
