生活中人们常常会遇到各种烦恼和忧愁。有的发生在工作交流中；有的发生在家庭亲戚朋友中；有的发生在与人处事交往的过程中；有的－－无论是哪一种，都会给你平静的生活或多或少地带来些许轻风细浪，影响你的情绪和心情。那么，这一切如何面对和解脱呢？归根结底，这些曲曲波折的起因和结束都有一个共同的心语和归宿：依靠自身心灵承受的负荷，去释放自己纯净的灵魂。
有的人因事业或工作屡屡失意、不得志、未能如愿以偿。总是整日忧心忡忡、愁云笼罩，走不出心灵释荷的阴影。有的人因遭受巨大打击，痛哭淋漓、悲恸万分，总是久久拒绝阳光的洗礼。有的人却因一些生活琐事自寻烦恼，生活得不开心。如与同事的一次摩擦、与朋友的一次误会、与恋人的一次吵架－－都耿耿于怀、斤斤计较，势必影响正常的工作和学习。更重要的是给自身的健康带来不利，这样的生活又何谈精彩呢？
其实，人生正如一场酸甜苦辣、悲欢离合的舞台剧，五味俱全、饶有风趣。一生中要经历的事情数不胜数，不如意的事更如过往云烟、若隐若现。倘若把这些不如愿每一件都去记牢、放在心上，那么你的人生将要背负多少忧愁，岂不累哉！与其背负累赘，何不多记住一些快乐。你拥有的快乐越多，你的生活就会越快乐。当你跨越了一个又一个年轮，回首凝望自己走过的人生路时，你会发觉自己曾经一度耿耿于怀和闷闷不乐的烦恼与忧愁如尘埃中的一粒沙子般异常渺小，自己年轻时的行为和狂言赌气是多么令人可笑和无知，甚至愚蠢、不值一提。而快乐却截然不同，即使到垂垂暮年、白发苍苍，回忆时也会意犹未尽，为年轻时的亮丽和勤奋常常笑口常开、乐此不疲，满载甘甜的美丽。
有句俗语说得恰到好处“事来则应，事过则迁。”事情无论是好坏，既然来了，我们就应该勇敢地坦然面对。事情结束了，好事可以留有余味、继续分享，坏事就要忘却它。尤其是一些烦心琐事，更应在你的脑海中渐渐抹去。凡事想开点，心胸宽阔些、豁达些，任何事情看得淡一点，无论是追求钱财名利，还是做一个凡夫俗子，保持一颗平常心，遇到任何棘手和恼人的事情都要不断开导自己，扪心自问是否需要大动肝火和付诸行动。不要自寻烦恼，为生活背负沉重的十字架，尽力走出忧伤的边缘绝境，重新塑造自己。
“心病还需心药治，解铃还需系铃人。”朋友，假如你曾经或正为一些烦心琐事所缠绕困惑，请尽管走出心灵压抑沉重的影子，去释放你的热情，去展示你的聪明才智，寻找你的幸福，让快乐占据你的心头，把烦恼和忧愁逐渐抛在脑后。让你天天有个好心情，伴你走过春夏秋冬。